Mondo dell'arte e ispirazione
Creare elimina lo stress! Metti a tuo agio te stesso e la tua famiglia anche durante la quarantena. Ti spieghiamo come fare
Sapevi che l'arte guarisce? La guarigione attraverso l'arte è una delle pratiche culturali più antiche al mondo. Creare, in generale, crea uno spazio per esprimere le proprie emozioni, la frustrazione, ma anche le proprie opinioni. Gli effetti benefici della creazione non dipendono dall'abilità o dal talento di una persona.
Un recente studio della Drexel University ha dimostrato che già dopo 45 minuti di attività artistica, i partecipanti hanno riscontrato una riduzione del livello di stress. Fantastico, vero? :)
Divertiti durante la quarantena con i nostri consigli creativi e ritrova il benessere per te e per la tua famiglia:
Sperimenta con i colori
Scegli le tonalità di colori acrilici che ti ispirano in quel momento. Combinali, uniscili. Usa materiali diversi. Concentrati solo sul creare con essi, anche senza un'idea precisa. In questo modo permetterai finalmente al tuo cervello di staccare la spina. Goditi il momento del semplice "essere". Anche con i bambini, questo esperimento con i colori sarà divertente. Trascorrerete insieme dei bei momenti artistici e la quarantena sarà subito più facile da affrontare.
Gratitudine visiva
Che ne dici di creare un diario in cui esprimere visivamente la gratitudine? Soprattutto in questi giorni, in cui il Coronavirus ci preoccupa tutti, è importante rendersi conto di tutto ciò per cui possiamo essere grati. Trasforma questi pensieri in un collage di fotografie, disegni, immagini, ritagli. Ricorda le gioie della vita, conserva un'idea o un momento fugace per potervi tornare sopra in seguito. Insegnerai anche ai tuoi figli il valore della gratitudine.
Dipingere sui sassi
Un modo allegro e divertente per dipingere e avere allo stesso tempo un pezzo di natura in casa. Quando torni dalla spesa, porta a casa qualche sasso e prova a dipingerci sopra con i bambini. Li farà divertire e rilassare sicuramente. Un'attività dinamica perfetta che intratterrà anche gli adulti.
Viaggiare sulla carta
Prepara con i bambini un'attività artistica chiamata "Viaggiare sulla carta". Ognuno di voi preparerà il paesaggio che vorrebbe visitare. Poi dipingete ciò che vi piace di quel particolare paese. Grazie a questa attività, i bambini impareranno a visualizzare i propri obiettivi. Potete appendere i dipinti sul frigorifero o su una bacheca comune.
Dipingi i tuoi mandala
Elimina lo stress con i mandala. Puoi creare un mandala insieme a qualcuno o colorarlo in un libro da colorare. I mandala sono pieni di forme, colori e sono un ottimo strumento per alleviare lo stress. Inoltre, sono adatti a tutti: artisti e non. I mandala si dipingono magnificamente con i pennarelli. Molto popolari, ad esempio, sono questi pennarelli a punta fine. Tuttavia, si colorano benissimo anche con le matite colorate. I bambini adoreranno queste matite colorate in edizione speciale.
Ecco fatto. Questi erano alcuni suggerimenti per oggi. Provateli con i bambini e fateci sapere quale vi è piaciuto di più.
PS: Mostrateci cosa create a casa. Taggateci in una foto nelle storie su Instagram con l'hashtag #artmiechallenge.
Vi auguriamo una splendida giornata creativa,
Janka