Κόσμος της τέχνης και έμπνευση
Η δημιουργία εξαλείφει το άγχος! Φέρτε ηρεμία στον εαυτό σας και την οικογένειά σας ακόμα και σε καραντίνα στο σπίτι. Θα σας πούμε πώς να το κάνετε
Γνωρίζετε ότι η τέχνη θεραπεύει; Η θεραπεία μέσω της τέχνης είναι μία από τις παλαιότερες πολιτιστικές πρακτικές στον κόσμο. Η δημιουργία γενικότερα δημιουργεί έναν χώρο για την έκφραση των συναισθημάτων, της απογοήτευσης, αλλά και των απόψεών σας. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της δημιουργίας δεν εξαρτώνται από τις δεξιότητες ή το ταλέντο του ατόμου.
Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο Drexel έδειξε ότι μετά από μόλις 45 λεπτά καλλιτεχνικής δημιουργίας, το επίπεδο του άγχους των συμμετεχόντων μειώθηκε. Υπέροχο, έτσι δεν είναι; :)
Διασκεδάστε κατά τη διάρκεια της καραντίνας με τις συμβουλές μας για δημιουργία και φέρτε σε ισορροπία τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:
Πειραματιστείτε με χρώματα
Επιλέξτε εκείνες τις αποχρώσεις ακρυλικών χρωμάτων που σας ελκύουν εκείνη τη στιγμή. Συνδυάστε τα, ενώστε τα. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά υλικά. Εστιάστε μόνο στη δημιουργία μαζί τους, ακόμα και χωρίς κάποια συγκεκριμένη ιδέα. Έτσι, επιτρέπετε επιτέλους στον εγκέφαλό σας να "σβήσει". Απολαύστε τη στιγμή της απλής ύπαρξης. Επίσης, αυτός ο πειραματισμός με τα χρώματα θα είναι διασκεδαστικός και για τα παιδιά. Θα περάσετε όμορφες καλλιτεχνικές στιγμές μαζί και η καραντίνα θα γίνει λίγο πιο υποφερτή.
Οπτική ευγνωμοσύνη
Τι θα λέγατε να δημιουργήσετε ένα μπλοκ σκίτσου, στο οποίο θα εκφράζατε οπτικά την ευγνωμοσύνη σας; Ειδικά αυτές τις μέρες, που όλους μας απασχολεί ο ιός Corona, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε για όλα όσα μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες. Μετατρέψτε αυτές τις σκέψεις σε ένα κολάζ από φωτογραφίες, σχέδια, εικόνες, αποκόμματα. Θυμηθείτε τις χαρές της ζωής, κρατήστε την ιδέα αλλά και την εφήμερη στιγμή, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτήν ξανά. Έτσι θα διδάξετε και στα παιδιά σας την ευγνωμοσύνη.
Ζωγραφική σε βότσαλα
Ένας χαρούμενος και διασκεδαστικός τρόπος για να ζωγραφίζετε και ταυτόχρονα να έχετε στο σπίτι ένα κομμάτι της φύσης. Όταν επιστρέφετε από τα ψώνια, φέρτε μαζί σας μερικά βότσαλα και δοκιμάστε να ζωγραφίσετε πάνω τους με τα παιδιά. Εγγυημένα θα τα διασκεδάσει και θα τα χαλαρώσει. Μια τέλεια δυναμική δραστηριότητα που θα διασκεδάσει και τους ενήλικες.
Ταξιδέψτε στο χαρτί
Ετοιμάστε με τα παιδιά σας μια καλλιτεχνική δραστηριότητα "Ταξίδι στο χαρτί". Ο καθένας σας θα ετοιμάσει μια χώρα που θα ήθελε να επισκεφθεί. Στη συνέχεια, ζωγραφίστε αυτό που σας αρέσει στη συγκεκριμένη χώρα. Μέσω αυτής της δραστηριότητας, τα παιδιά μαθαίνουν να οπτικοποιούν τους στόχους τους. Μπορείτε να κρεμάσετε τις ζωγραφιές στο ψυγείο ή σε έναν κοινό πίνακα ανακοινώσεων.
Ζωγραφίστε μάνταλα
Αποβάλλετε το άγχος με μάνταλα. Μπορείτε να δημιουργήσετε ή να χρωματίσετε μια μάνταλα μαζί σε ένα βιβλίο ζωγραφικής. Οι μάνταλα είναι γεμάτες σχήματα, χρώματα και αποτελούν ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση από το στρες. Επιπλέον, μπορούν να το κάνουν όλοι – καλλιτέχνες και μη. Οι μάνταλα ζωγραφίζονται υπέροχα με μαρκαδόρους. Πολύ δημοφιλείς είναι για παράδειγμα αυτοί οι λεπτοί μαρκαδόροι. Ωστόσο, χρωματίζονται εξαιρετικά και με ξυλομπογιές. Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτές τις ξυλομπογιές από την ειδική έκδοση.
Αυτά λοιπόν. Αυτές ήταν μερικές συμβουλές για σήμερα. Δοκιμάστε τις με τα παιδιά και πείτε μας ποια σας άρεσε περισσότερο.
ΥΓ: Δείξτε μας τι δημιουργείτε στο σπίτι. Κάντε μας tag στη φωτογραφία σας στα stories στο Instagram με το hashtag #artmiechallenge.
Μια όμορφη δημιουργική μέρα,
Janka