Светът на изкуството и вдъхновението
Творчеството премахва стреса! Погрижете се за доброто настроение на себе си и семейството си дори по време на домашна карантина. Ще ви кажем как да го постигнете.
Знаете ли, че изкуството лекува? Лечението чрез изкуство е една от най-старите културни практики в света. Творенето като цяло създава пространство за изразяване на емоции, разочарования, но и на лични възгледи. Благоприятните ефекти от творчеството не зависят от уменията или таланта на човека.
Скорошно проучване на университета „Дрексел“ показа, че само след 45 минути творческа дейност нивата на стрес при участниците са се понижили. Страхотно, нали? :)
Забавлявайте се по време на карантина с нашите идеи за творчество и постигнете душевен мир за себе си и семейството си:
Експериментирайте с цветовете
Изберете тези нюанси акрилни бои, които ви привличат в този момент. Комбинирайте ги, смесвайте ги. Използвайте различни материали. Фокусирайте се единствено върху самото творене, дори и без конкретна идея. Така най-после ще позволите на мозъка си да се изключи. Насладете се на момента на чисто съществуване. Това експериментиране с цветовете ще бъде забавно и за децата. Ще прекарате приятни творчески мигове заедно и карантината ще се понася малко по-лесно.
Визуална благодарност
Какво ще кажете да създадете дневник, в който визуално да изразите своята благодарност? Особено в тези дни, когато всички сме засегнати от коронавируса, е важно да осъзнаем за какво всичко можем да бъдем благодарни. Превърнете тези мисли в колаж от снимки, рисунки, изображения, изрезки. Припомнете си радостите в живота, запазете идеята или мимолетния момент, за да можете да се връщате към него. Така ще научите и децата си на благодарност.
Рисуване върху камъчета
Весел и забавен начин да рисувате и същевременно да внесете частица от природата у дома. Когато се прибирате от пазар, донесете си няколко камъчета и опитайте да рисувате върху тях с децата. Това гарантирано ще ги забавлява и отпусне. Перфектна динамична дейност, която ще ангажира дори възрастните.
Пътувайте върху хартия
Подгответе с децата творческа дейност „Пътуване върху хартия“. Всеки от вас трябва да си избере държава, която би искал да посети. След това нарисувайте това, което ви харесва в конкретната страна. Чрез тази дейност децата се учат да визуализират целите си. Можете да закачите рисунките на хладилника или на общо табло.
Рисувайте мандали
Елиминирайте стреса с мандали. Можете да създадете мандала заедно или да я оцветите в книжка за оцветяване. Мандалите са пълни с форми и цветове и са отличен инструмент за освобождаване от стреса. Нещо повече – всеки може да се справи, както художници, така и начинаещи. Мандалите се рисуват чудесно с маркери. Много популярни са например тези тънки маркери. Оцветяването им обаче става страхотно и с цветни моливи. Децата ще се влюбят в тези цветни моливи от специалната серия.
Ето, това бяха няколко съвета за днес. Изпробвайте ги с децата и ни кажете кой от тях ви е харесал най-много.
PS: Похвалете се с това, което творите у дома. Отбележете ни на снимка в стори в Instagram с хаштаг #artmiechallenge.
Желаем ви прекрасен и творчески ден,
Янка